Pourquoi faire du Crossfit ?

Découvrez Millesime Crossfit Bordeaux

La Box Millesime CrossFit Bordeaux, située au cœur du quartier des Chartrons est une salle conviviale au sein de laquelle se côtoient débutants et compétiteurs, dans le respect des règles de la communauté. Le CrossFit est une méthode de préparation physique générale qui remet au goût du jour les mouvements fonctionnels trop souvent délaissés dernièrement par le monde de la forme. Nous mélangeons ainsi au cours d'un même WOD (workout of the day) des exercices physiques sollicitant tant la globalité du corps que l'endurance cardiovasculaire. Nous réalisons ainsi des entraînements constamment variés en utilisant des mouvements fonctionnels utilisés au quotidien (courir, se baisser, soulever, porter, déplacer, sauter, grimper) Ces mouvements sont répétés à haute intensité sur un court moment. Le but est de sortir de sa zone de confort afin que les effets se poursuivent au-delà de l'entraînement (after burn effect). Les CrossFit Games couronnent "the fittest men on earth" (l’homme le plus en forme du monde). Il s'agit de la plus grosse compétition actuelle de Fitness. Les qualifications sont ouvertes à toutes personnes dans le monde, sans restriction. Le vainqueur sera passé par 21 épreuves regroupant ses compétences de cardio fitness, de force, d’haltérophilie, de gymnastique, de natation, de biking, de rameur, etc … Notre sport permet de forger le « Bulletproof Body », un corps capable de répondre à l’épreuve de tous les obstacles.
Crossfit Journal

le Crossfit est une combinaison de disciplines

Endurance

Tous les supports permettant un entrainement cardiaque et aérobie

Gymnastique

Utilisation de mouvements issus de la gymnastique

Haltérophilie

Utilisation de charges externes nécessitant une grande maîtrise technique, de la vitesse, de la souplesse, de la coordination et de l'équilibre

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